Wspomaganie konwencjonalnych metod terapeutycznych
- Szczegóły
- Nadrzędna kategoria: ROOT
- Kategoria: Jak pomóc?
Spis treści
Strona 6 z 10
*sport – sport pozwala nie tylko utrzymywać odpowiednią kondycję fizyczną, ale także wpływa pozytywnie na samopoczucie człowieka. Aktywność fizyczna pozwala dolenić cały organizm, poprawić pracę narządów wewnętrznych oraz sprawić przyjemność. Warto wybierać takie sporty, które miło się kojarzą i dają satysfakcję. Zmęczenie, jakie jest skutkiem ćwiczeń fizycznych, wpływa na poprawę samopoczucia, ponieważ w jego następstwie wydzielane są hormony szczęścia. Dodatkowo sport pozwala zmniejszać napięcie psychofizyczne i rozładowywać emocje. Regularna aktywność fizyczna może być pomocna w terapii zaburzeń lękowych, bezsenności oraz w zwalczaniu nasilonego stresu.